Η πρόληψη στον καρκίνο του μαστού ξεκινά από το σπίτι. Αν και η μαστογραφία και ο υπέρηχος είναι αναντικατάστατα εργαλεία, η αυτοεξέταση επιτρέπει σε κάθε γυναίκα να εξοικειωθεί με τη φυσιολογική υφή του στήθους της, ώστε να μπορεί να εντοπίσει αμέσως οτιδήποτε "νέο" ή "διαφορετικό".
Πότε πρέπει να γίνεται;
Γυναίκες με έμμηνο ρύση: Η ιδανική στιγμή είναι 7 έως 10 ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου, όταν το στήθος είναι λιγότερο ευαίσθητο και λιγότερο πρησμένο.
Γυναίκες στην εμμηνόπαυση: Επιλέξτε μια σταθερή ημερομηνία κάθε μήνα (π.χ. την 1η του μηνός) για να μην το ξεχνάτε.
Οδηγός 3 Σταδίων για τη Σωστή Αυτοεξέταση
Στάδιο 1: Η Επισκόπηση (Μπροστά στον καθρέφτη)
Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη με τους ώμους ίσιους και τα χέρια στη μέση. Παρατηρήστε το στήθος σας για:
Αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα.
Ορατό πρήξιμο ή παραμόρφωση.
Σημάδια κινδύνου: Εσοχές (λακάκια), ρυτίδωση του δέρματος (σαν φλούδα πορτοκαλιού), ερυθρότητα ή αλλαγή στη θέση της θηλής (π.χ. αν έχει μπει προς τα μέσα).
Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια ψηλά και αναζητήστε τις ίδιες αλλαγές.
Στάδιο 2: Η Ψηλάφηση στο Ντους
Το νερό και το σαπούνι διευκολύνουν την κίνηση των δακτύλων πάνω στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε τα τρία μεσαία δάκτυλα του δεξιού χεριού για να εξετάσετε το αριστερό στήθος και αντίστροφα.
Κάντε κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από την περιφέρεια και προχωρώντας προς τη θηλή.
Καλύψτε όλη την περιοχή από την κλείδα μέχρι το πάνω μέρος της κοιλιάς και από την μασχάλη μέχρι το στέρνο.
Στάδιο 3: Η Ψηλάφηση σε Ξαπλωτή Θέση
Ξαπλώστε και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τον δεξιό ώμο, βάζοντας το δεξί χέρι πίσω από το κεφάλι.
Με το αριστερό χέρι, ψηλαφίστε το δεξί στήθος με μικρές κυκλικές κινήσεις.
Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία για το αριστερό στήθος.
Πίεση: Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση για το δέρμα, μέτρια για τον ιστό από κάτω και βαθιά πίεση για τον ιστό που βρίσκεται κοντά στα πλευρά.
Τι πρέπει να σας ανησυχήσει; (Red Flags)
Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω, μην πανικοβληθείτε (8 στους 10 όγκους είναι καλοήθεις), αλλά προγραμματίστε άμεσα ραντεβού με τον χειρουργό:
Ένα σκληρό ογκίδιο ή μάζα που δεν προϋπήρχε.
Έκκριση υγρού από τη θηλή (διαυγές, γαλακτώδες ή αιματηρό).
Επίμονη φαγούρα, εξάνθημα ή πληγή στη θηλή.
Πρήξιμο σε όλο ή μέρος του μαστού.
Διογκωμένοι λεμφαδένες στη μασχάλη.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
1. Πόσο συχνά πρέπει να κάνω αυτοεξέταση; Μία φορά τον μήνα είναι αρκετή. Η υπερβολικά συχνή εξέταση μπορεί να σας κάνει να μην παρατηρήσετε σταδιακές αλλαγές.
2. Ένιωσα ένα γρομπαλάκι. Έχω καρκίνο; Όχι απαραίτητα. Πολλά ογκίδια είναι κύστεις, ινοαδενώματα ή φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές. Μόνο ο ιατρός με υπέρηχο ή μαστογραφία μπορεί να το επιβεβαιώσει.
3. Η αυτοεξέταση αντικαθιστά τη μαστογραφία; Σε καμία περίπτωση. Η αυτοεξέταση βρίσκει όγκους που είναι ήδη ψηλαφητοί. Η μαστογραφία μπορεί να βρει βλάβες σε πολύ αρχικό στάδιο, χρόνια πριν γίνουν αντιληπτές με το χέρι.
4. Από ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσω; Συστήνεται η έναρξη της αυτοεξέτασης από την ηλικία των 20 ετών, ώστε η γυναίκα να μάθει τη φυσιολογική ανατομία του στήθους της.
5. Πονάει ο καρκίνος του μαστού; Στα αρχικά στάδια, ο καρκίνος του μαστού συνήθως δεν πονάει. Γι' αυτό δεν πρέπει να περιμένετε τον πόνο για να εξεταστείτε.
Για περισσότερες πληροφορίες
Ο Δημήτριος Φιλίππου είναι Αν. Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και πρωτοπόρος στην εφαρμογή ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών στην Ελλάδα. Με την ακαδημαϊκή του γνώση και τη συμμετοχή του σε διεθνείς επιστημονικές εκδηλώσεις, προσφέρει την πιο σύγχρονη και ασφαλή φροντίδα στους ασθενείς του.
Επικοινωνία & Προληπτικός Έλεγχος Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την πλήρη ίαση. Αν παρατηρήσατε οποιαδήποτε αλλαγή ή αν ήρθε η ώρα για τον ετήσιο έλεγχό σας, ο Αν. Καθηγητής Δημήτρης Φιλίππου είναι στη διάθεσή σας για μια έγκυρη και εξειδικευμένη κλινική εκτίμηση. Η έγκαιρη διάγνωση και η επιλογή της κατάλληλης θεραπευτικής μεθόδου είναι το κλειδί για την ταχεία ανάρρωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Μην επιτρέπετε στο πρόβλημα να χρονίζει και μην αναβάλλετε την εξέτασή σας λόγω φόβου ή αμηχανίας. Ο χειρουργός Δημήτρης Φιλίππου και η εξειδικευμένη ομάδα του βρίσκονται στη διάθεσή σας για να σας προσφέρουν εξατομικευμένες λύσεις, χρησιμοποιώντας τις πλέον σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές.
Για να ενημερωθείτε αναλυτικά και να
προγραμματίσετε το ραντεβού σας καλέστε: 210-7256519
