Τι ορίζουμε ως δυσκοιλιότητα;
Αν και ο κάθε ασθενής βιώνει διαφορετικά το πρόβλημα, ιατρικά θεωρείται ότι υπάρχει δυσκοιλιότητα όταν η συχνότητα των κενώσεων είναι μικρότερη από τρεις φορές την εβδομάδα. Λόγω της παραμονής των κοπράνων στο παχύ έντερο για μεγάλο διάστημα, αυτά αφυδατώνονται, γίνονται σκληρά και ξηρά, καθιστώντας την αποβολή τους επίπονη.
Τα κυριότερα αίτια της δυσκοιλιότητας
Η δυσλειτουργία του εντέρου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, από απλές συνήθειες μέχρι σοβαρές παθήσεις:
Αναβολή της κένωσης: Η συχνή αγνόηση της ανάγκης για κένωση λόγω εργασίας ή ταξιδιού οδηγεί σε χρόνια δυσλειτουργία.
Κατάχρηση καθαρτικών: Η χρόνια χρήση ισχυρών υπακτικών καθιστά το έντερο "τεμπέλικο".
Σπαστική Κολίτιδα (Υπερτονικό έντερο): Συχνή σε άτομα με έντονο στρες και άγχος.
Αδράνεια εντέρου: Εμφανίζεται κυρίως στην τρίτη ηλικία ή σε άτομα με χαμηλή κινητικότητα.
Πρωκτολογικές παθήσεις: Οι αιμορροΐδες και η ραγάδα πρωκτού προκαλούν πόνο, με αποτέλεσμα ο ασθενής να αναβάλλει την κένωση φοβούμενος τον πόνο.
Διατροφή και Φάρμακα: Δίαιτες φτωχές σε φυτικές ίνες και νερό, καθώς και φάρμακα (π.χ. παυσίπονα με κωδεΐνη, σκευάσματα σιδήρου) επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Παθολογικά αίτια: Ο υποθυρεοειδισμός και οι ορμονικές αλλαγές (εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση) παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Προσοχή: Η προοδευτικά εγκαθιστούμενη δυσκοιλιότητα σε άτομα που παλαιότερα είχαν κανονική λειτουργία, ειδικά αν συνοδεύεται από αίμα στα κόπρανα, πρέπει να ελέγχεται άμεσα από χειρουργό για τον αποκλεισμό του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Συμπτώματα και Ψυχολογικές Συνέπειες
Η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς ένα σωματικό πρόβλημα. Συνοδεύεται από:
Σωματικά: Κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, ναυτία, κράμπες και αίσθημα ατελούς κένωσης.
Ψυχολογικά: Κακή διάθεση, χρόνια κόπωση, μειωμένη αποδοτικότητα και άγχος.
Η Δίαιτα ως "Φάρμακο": Τροφές που βοηθούν
Η σωστή διατροφή είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση. Οι άπεπτες φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και κατακρατούν νερό, μαλακώνοντας την υφή τους.
Λαχανικά: Χόρτα, λάχανο, μαρούλι, σπανάκι.
Φρούτα: Τουλάχιστον τρία φρούτα ημερησίως (αποφεύγετε τις μεγάλες ποσότητες μπανάνας).
Υγρά: Άφθονο νερό και φυσικοί χυμοί.
FAQ - Συχνές Ερωτήσεις για τη Δυσκοιλιότητα
1. Πόσο νερό πρέπει να πίνω για να βοηθήσω το έντερό μου; Συνίσταται η κατανάλωση τουλάχιστον 8-10 ποτηριών νερού ημερησίως, καθώς οι φυτικές ίνες χρειάζονται υγρά για να δράσουν αποτελεσματικά.
2. Πότε η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη; Όταν συνοδεύεται από απώλεια βάρους, αίμα στα κόπρανα, έντονο πόνο ή όταν εμφανίζεται ξαφνικά σε άτομα άνω των 50 ετών.
3. Μπορούν οι αιμορροΐδες να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα; Ναι, έμμεσα. Ο πόνος κατά την κένωση οδηγεί σε εκούσια αναβολή της, η οποία με τη σειρά της σκληραίνει τα κόπρανα και επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα.
4. Είναι ασφαλής η καθημερινή χρήση υπακτικών; Όχι. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει "ατονία του παχέος εντέρου". Η λύση πρέπει να αναζητείται στη διατροφή και στην ιατρική καθοδήγηση.
Για περισσότερες πληροφορίες
Ο Δημήτριος Φιλίππου είναι Αν. Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και πρωτοπόρος στην εφαρμογή ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών στην Ελλάδα. Με την ακαδημαϊκή του γνώση και τη συμμετοχή του σε διεθνείς επιστημονικές εκδηλώσεις, προσφέρει την πιο σύγχρονη και ασφαλή φροντίδα στους ασθενείς του.
Για εξατομικευμένη διάγνωση και αντιμετώπιση, επικοινωνήστε με το ιατρείο του Αν. Καθηγητή Δημήτρη Φιλίππου στο 210 7256519.
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου